Polysportiv

Du bist gerne in Bewegungen oder möchtest dich nicht auf eine Sportart festlegen?  Dann schau bei uns vorbei!

Nach einem Warm-up werden im Hauptteil Circuit, Spiele, Stafetten, Kraft, Cardio, Interval-Training, … angeboten und mit einem Cool-down abgeschlossen.

Im Sommer wird auch das umliegende Schulareal in die Lektionen mit eingebunden.

Polysportiv umfasst mehrere Sportarten und Trainingsintensitäten:

ein Circuit hat Mal den Schwerpunkt auf Balance oder Kraft oder Ausdauer oder bindet den neuen Kraftraum in der Hall mit ein; Spiele - zum Beispiel: Unihockey muss dies immer über die ganze Halle gespielt werden? Tchoukball was steckt dahinter? Beachvolleyball geht auch zu viert! Memorie Stafette bringt es an den Tag: wie funktioniert unsere Gehirn unter Anstrengung? Ist Functional Streching wirklich nur entspannend? Aber spätestens beim Cool-down können wir wieder durchatmen.

Trainingszeit:

Dienstag, 20.15 – 21.15 Uhr - alle zwei Wochen alternierend mit Line Dance

Leitung: Carolin Hauer